FORMATION - PARIS | Calme Mental - Apprendre à Méditer | 15 Janv Formation Hebdomadaire
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PARIS | Calme Mental - Apprendre à Méditer | 15 Janv Formation Hebdomadaire

Distributeur
Centre Paramita de Paris
Prix normal
Épuisé
Prix réduit
€150,00
La quantité doit être supérieure ou égale à 1

Paris 75013

Le programme est de 10 cours chaque semaine pour couvrir tous les sujets des enseignements du Bouddha sur la méditation du Calme Mental. L'adresse de la Résidence Paramita est communiquée lors de l'inscription, située tout près de la station de métro Bibliothèque François Mitterrand, Ligne 14.

FORMATION Chaque semaine cours de 90 min
- Début mardi 15 Janv de 19h à 20h30
- Pendant 10 semaines

- Tarif : 150€ incluant la formation, un livre, le lieu et les boissons.

Une magnifique opportunité d'apprendre à méditer afin de réussir notre projet de développer le bonheur en soi grâce à un esprit paisible et serein au jour le jour.

Lorsque l'esprit est calme, être heureux est plus facile et nous pouvons ensuite plus sereinement actualiser le bonheur qui se trouve naturellement en nous. Il s'agit donc au début, de se familiariser avec les qualités lumineuses de notre esprit afin de les cultiver et de les développer. 

On reconnaît de plus en plus les bienfaits de la méditation et ce, à plusieurs niveaux. Que ce soit pour ses bienfaits au niveau émotionnel, psychologique ou même pour la réduction des problèmes de santé, de plus en plus de personnes se dirigent vers la méditation pour améliorer leur vie. Mais qu’en est-il de la méditation réellement? Est-ce simplement une méthode permettant de faire le vide en soi ou une technique permettant d’apaiser les tensions, ou est-ce plus que ça?

Le sens de la méditation

« Méditation » (gom en langue tibétaine) provient étymologiquement du mot khom dans la même langue, qui signifie « se familiariser ». Tous les enseignements du Bouddha sont destinés à la méditation, qui est elle-même de deux catégories : de concentration et d’analyse. La méditation de concentration vise la focalisation de l’esprit, qui elle-même permet la demeure stable et claire sur un objet de méditation choisi. Sa pratique permet l’atteinte du calme mental, qui est la demeure paisible de l’esprit combinée à une totale maniabilité de l’esprit et à un état de grand bien-être physique et mental. La méditation analytique, quant à elle, implique un mouvement de l’esprit, par l’utilisation de différents raisonnements logiques permettant d’éliminer les fausses perceptions et compréhensions qui sont les racines des perturbations mentales et de la souffrance. Elle fait croître la compréhension ou une vision supérieure.

*Le programme est de 10 cours chaque semaine pour couvrir tous les sujets des enseignements du Bouddha sur la méditation du Calme Mental.

 

ENSEIGNANTE - Françoise Danielo
contact@centreparamita.fr

06 72 70 72 46

La formation à la méditation du Calme Mental pour "débutants" (OUVERTE à TOUS) est hebdomadaire et est proposée sur 10 cours jusqu'en mars. Cette formation s'adresse à tous ceux et celles qui souhaitent apprendre la méditation avec les enseignements complets du Bouddha présentés fidèlement et facilement accessibles pour les personnes qui ne sont pas familiarisées mais aussi à ceux et celles qui ont de l'expérience. Ici il n'est pas question de devenir bouddhiste car la méditation est universelle avec l'objectif de trouver le bonheur en soi, pour être heureux au jour le jour, en réduisant la forte influence des perturbations mentales nuisibles. Il existe également une formation supplémentaire avancée pour ceux qui ont fait la formation débutante et qui souhaitent approfondir leur étude et leur pratique.

*Le programme consiste à couvrir tous les enseignements au travers de 10 sessions de 1h30. Nous partageons les informations quant au lieu sur demande pour les personnes sérieusement intéressées.

L'important est de bien comprendre le processus de la méditation afin de bien se familiariser avec notre esprit, et il est donc primordial de recevoir les instructions et les informations qui supporteront notre projet de développer notre bonheur grâce à un esprit paisible et serein.

Le débutant y verra une base solide pour commencer à pratiquer d'une manière graduelle la méditation sur le calme mental. Les plus avancés y trouveront une mine d'informations pour consolider leur pratique déjà existante. Plusieurs reprennent également le cours une deuxième fois afin d'approfondir certains sujets.

*Ce cours a été élaboré sur la base du livre Apprendre à méditer, écrit par Lama Samten, dans la tradition des enseignements selon la philosophie bouddhiste tibétaine.Étalé sur plusieurs semaines, ce cours permet de se familiariser avec la méditation dans le but d'atteindre le calme intérieur et la sérénité.

Différents sujets sont présentés entre autres, des pistes de réflexion pour mieux découvrir notre propre esprit, les conditions favorables à la méditation, les obstacles qui risquent de se manifester durant cette méditation et comment réussir à passer au-delà de ceux-ci. Chaque cours comporte des explications accessibles à tous et des périodes de méditation en silence ou différentes techniques sont explorées. Plus qu'un simple cours informatif, il donne l'occasion à ceux qui sont en cheminement intérieur de se rapprocher de la sagesse bouddhiste tibétaine millénaire pour mieux se ressourcer !

Suite à ce cours, les personnes qui veulent apprendre davantage sur la philosophie bouddhiste peuvent suivre le cours de Lamrim qui sera offert en 2019.

Centre Paramita de Paris - Une Association à but non lucratif pour le partage des enseignements du Bouddha Shakyamuni avec la philosophie bouddhiste tibétaine dans la tradition de Sa Sainteté le Dalaï-Lama et la direction spirituelle du maître tibétain Lama Samten.

Voici le plan de formation qui sera couvert dans les détails :

LES 5 PRÉPARATIONS ;

  • Nettoyer le lieu de méditation
  • Disposer les supports de méditation
  • Prendre une bonne position
  • Motivation / Respiration
  • Établir la visualisation

LES 6 CONDITIONS FAVORABLES ;

  • Un endroit sain
  • Diminuer les désirs perturbés
  • Cultiver le contentement
  • Abandonner les distractions
  • Avoir une éthique pure
  • Se libérer des pensées conceptuelles

LES 5 OBSTACLES

  • La Paresse
  • L'Oubli de l'instruction
  • Relâchement / Agitation
  • Non Application des antidotes
  • Application excessive des antidotes

LES 8 ANTIDOTES

  • La confiance
  • L'aspiration
  • L'effort joyeux
  • La souplesse méditative
  • L'attention
  • La vigilance
  • L'application
  • Equanimité

LES 9 ETAPES DU CALME MENTAL

Cette formation est < unique > en France et < adaptée > au Grand Public. Elle fait partie d'un vaste programme d'enseignement du Centre Paramita avec le maître bouddhiste tibétain Lama Samten. Ce programme est basé sur les enseignements de l'université monastique Ganden Jangtse de Sa Sainteté le Dalaï-Lama en Inde mais < harmoniser plus simplement > pour les Occidentaux comme nous.

Cette activité s'adresse à ceux et celles qui souhaitent obtenir les enseignements conformes du Bouddha sur les étapes du calme mental et ainsi, pratiquer ensuite la méditation plus efficacement. Vous allez adorer l'ambiance chaleureuse, la belle énergie de groupe et la qualité claire et complète de l'enseignement.

Philosophie Bouddhiste Tibétaine

Notre monde actuel a vu naître le bouddhisme il y a environ 2550 ans. En effet, c'est à ce moment qu'apparut le Bouddha Shakyamuni, venu enseigner en la terre sacrée de l'Inde. Dans son immense bonté, il sut partager avec les êtres, en toute impartialité, les enseignements des trois corbeilles (vinaya, soutra et abhidharma). Ces instructions permettent respectivement la pratique des trois entraînements supérieurs que sont l'éthique, la concentration et la sagesse. Par ses nombreux enseignements, le Bouddha sut s'adapter aux besoins, motivations et capacités de chacun de ses disciples.

Ces enseignements furent transmis à Maitreya et Manjoushri, puis respectivement à Asanga et Nagarjouna, qui eux-mêmes les transmirent aux deux lamas érudits, Serlingpa (Suvarnadvipi-Dharmakirti des Îles Dorées) et Rikpékouyouk (Vidyakokila l'Aîné). Ces deux lignées d'enseignement, nommées respectivement de la vaste pratique et de la vue profonde, furent par la suite réunies en la personne du maître indien Atisha Dipamkara. Ce dernier les transmis au Tibet de manière splendide durant les 17 dernières années de sa vie, sachant les adapter au peuple tibétain afin de faciliter leur compréhension. Il les transmit à son principal fils spirituel Dromtonpa. Ces enseignements furent ensuite gardés intacts par une lignée ininterrompue de maîtres comme le Dalaï-Lama jusqu'au pionnier Lama Tsongkhapa, fondateur d'une excellente tradition présentant les instructions sur le calme mental et la vision pénétrante encore très vivante à notre époque.

On dit habituellement que tous les enseignements du Bouddha visent l’atteinte de l’éveil par la pratique de deux sortes de méditations : la méditation de concentration et la méditation analytique. La première vise l’atteinte du calme mental (samatha), tandis que la deuxième procure la vision pénétrante (vipassana).

On appelle calme mental l’état d’esprit qui se pacifie en demeurant concentré en un point intérieurement. Après l’avoir obtenu, il est possible de faire naître la vision pénétrante : une sagesse discernant chacun des phénomènes, conjuguée à la félicité de la souplesse méditative induite par le pouvoir de l’analyse.

Le calme mental est donc l’arrêt temporaire des perturbations mentales de l’esprit. En calmant l’esprit, celui-ci devient clair. Cela permet une profonde analyse, par la vision pénétrante, qui pourra éliminer définitivement la racine même de ces perturbations.